Schritt 1
Sieh dir die Fallstudie an und erfahre, warum 15 Minuten pro Woche reichen und wie Thuri es geschafft hat.
Stimmen.
Vor dem Training mit slou. habe ich mich vor dem Krafttraining gedrückt, weil ich dachte, es benötigt Stunden.
Ich kann meinen fünfjährigen Sohn nun in einem Zug hochheben, ohne jegliche Mühe.
So bleibt mir mehr Zeit für meine Familie, ohne dass ich meine eigenen Bedürfnisse vernachlässige.
15 Minuten pro Woche haben mehr verändert als Jahre an sporadischem Training zuvor.
Thuvarakan, 36
Fachspezialist Kreditorenbuchhaltung
Meine grösste Skepsis vor der Zusammenarbeit war, ob 15 Minuten Krafttraining pro Woche tatsächlich ausreichen, um Fortschritte zu erzielen.
Doch bereits nach sechs Wochen konnte ich meine Kraft deutlich steigern — Beinpresse: von 65 auf 95 kg (+46 %), Rudern: von 20 auf 40 kg (+100 %).
Heute fühle ich mich straffer, habe mehr Energie im Alltag und sehe bereits nach 6 Wochen klare körperliche Veränderungen.
Die fehlende Motivation ist nun kein Hindernis mehr.
Lajine, 27
Mitarbeiterin Produktmanagement