13 Minuten
Video-Fallstudie
Wie du als Person mit vollem Leben — Familie, Freunde, Beruf, Hobbies und allem was dazugehört — Kraft und Muskeln aufbaust, ohne stundenlang im Gym zu stehen und ohne dass Krafttraining dein Leben dominiert.
du erfährst:
Warum Krafttraining für die meisten Menschen nicht funktioniert — und warum es nicht an der fehlenden Disziplin liegt.
Warum 15 Minuten Krafttraining pro Woche für die meisten Menschen mehr als genug sind — wenn du es richtig machst.
Wie du Krafttraining zu einem Teil deines Lebens machst — und nicht umgekehrt.
Wie Thuri als Familienvater in wenigen Wochen sichtbare und spürbare Resultate erzielt hat.
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